Probiotik ini berperan dalam menjaga keseimbangan mikrobiota usus sehingga dapat membantu menekan pertumbuhan bakteri jahat yang bisa memicu gangguan pencernaan seperti sembelit, diare, dan sindrom iritasi usus besar.
Oleh sebab itu, dengan rutin mengonsumsi yoghurt dapat membantu memperbaiki fungsi usus, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan juga menjaga kenyamanan perut sehari-hari.
4. Baik untuk Diabetes
Manfaat yogurt rendah lemak selanjutnya adalah baik untuk penderita diabetes. Hal ini karena kandungan probiotik di dalamnya.
Probiotik dapat mempengaruhi flora usus Anda dan berkontribusi pada peningkatan sensitivitas insulin.
Page 5 of 9
