Diketahui, cokelat hitam kaya akan kandungan antioksidan seperti flavonoid.
kandungan tersebut dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Sejumlah penelitian pun sudah membuktikan bahwa dengan makan cokelat mampu menurunkan risiko penyakit jantung dan menjadi lebih rendah.
Dengan konsumsi cokelat dalam jumlah sedikit atau di bawah 6 porsi setiap minggunya, bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung koroner, diabetes hingga stroke.
5. Oatmeal
Makanan pertama yang direkomendasikan adalah oatmeal, diketahui makanan jenis ini mengandung serat, senyawa antiradang dan antioksidan yang dapat menurunkan kadar kolesterol.
Page 5 of 7
