Cek di Sini! 6 Olahraga Ini Bisa Dilakukan Sehari-hari, Baik untuk Kesehatan Tubuh

Terlebih jika dilakukan di pagi atau sore hari sesuai dengan jenis olahraganya.

Dilansir dari laman halodoc, berikut beberapa jenis olahraga yang dapat kamu lakukan sehari-hari.

Olahraga ringan yang baik untuk kesehatan

1. Jalan Santai

Jalan santai merupakan salah satu olahraga yang bisa kamu lakukan sehari-hari.

Adanya aktivitas fisik tersebut bisa membuatmu menjaga kesehatan tubuh, khususnya jantung, otot, dan tulang.

Tak hanya itu, olahraga dengan jalan santai ini sangat ringan untuk dilakukan, sehingga tidak begitu rentan menyebabkan dehidrasi sebab keringat yang mengucur.

Walaupun begitu, ada baiknya untuk melakukannya di pagi atau sore hari.