Dengan mengonsumsi air putih minimal 8 gelas per hari, bisa mengurangi penumpukan lendir, meredakan iritasi, hingga melembapkan tenggorokan.
Selain itu, kamu juga bisa menambahkan bahan alami lainnya agar minumannya memiliki rasa.
Misalnya menambahkan perasan lemon dan madu, atau membuat teh hijau hangat.
4. Mengatur posisi tidur
Selain mengonsumsi minuman, kamu juga bisa mengatur posisi tidur untuk dapat meredakan batuk kering.
Diketahui batuk kering dapat dialami karena refluks asam lambung.
Sehingga perlu mencoba mengatur posisi tidur, dengan meninggikan posisi kepala menggunakan tumpukan 2 bantal. Hal tersebut dilakukan agar asam lambung tak kembali naik ke kerongkongan.
Page 4 of 6
