Berikut telah dirangkum manfaat olahraga untuk kesehatan tubuh yang dapat diketahui di sini.
Manfaat olahraga untuk kesehatan tubuh
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Diketahui olahraga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung.
Pasalnya, aktifitas fisik dapat membantu melancarkan peredaran darah dan meningkatkan kapasitas kerja jantung.
Oleh sebab itu, dengan rutin berolahraga, kadar kolesterol jahat dalam tubuh dapat berkurang, sementara kadar kolesterol baik meningkat.
Selain itu, berolahraga juga membuat tekanan darah menjadi lebih terkontrol, yang membantu mencegah risiko penyakit kardiovaskular.
Page 3 of 8
