Banyak orang sudah memanfaatkan cokelat sebagai makanan yang dapat mengubah suasana, termasuk meredakan stres.
Diketahui makanan manis ini memiliki kandungan yang kaya antioksidan, sehingga bisa membantu meredakan stres dengan cara menurunkan kadar hormonnya.
Kamu bisa mengonsumsi cokelat secukupnya, perlu diingat untuk tidak memakan cokelat hitam yang memiliki kandungan gula tambahan atau bahan kimia lainnya.
3. Kacang mede
Kacang mede menjadi makanan yang dapat kamu konsumsi saat mengalami stres, hal ini karena kandungan yang ada di dalamnya.
Camilan satu ini punya kandungan zinc tinggi, per ons nya saja sudah melengkapi 11 persen dari kebutuhan harian zink seseorang.
Page 4 of 7
