Selain itu, ubi jalar ini cukup relatif terjangkau dengan memiliki kandungan yang kaya nutrisi.
Makanan satu ini merupakan sumber karbohidrat yang diketahui dapat menurunkan kadar hormon stres kortisol.
Selain karbohidrat, ubi jalar ini juga memiliki kandungan vitamin C dan potasium yang bermanfaat dapat meredakan stres.
Sehingga jika kamu mengalami stres bisa mencoba mengonsumsi ubi jalar sesuai dengan kebutuhan.
2. Cokelat hitam
Makanan lainnya yang bisa membantu menghilangkan stres yakni dengan mengonsumsi cokelat hitam.
Cokelat menjadi salah satu makanan yang digemari sebagian orang, terlebih dikenal dengan rasanya yang lezat dan enak.
Page 3 of 7
