Lantas berapa sih jarak ideal jalan kaki setiap harinya? Untuk mendapatkan informasi selengkapnya simaklah dalam rangkuman artikel BEKENTV berikut ini.
Jarak Ideal Jalan Kaki
1. Jarak Minimum untuk Pemula
Bagi pemula tentunya tidak mesti langsung berjalan kaki dalam jarak yang jauh, pemula ini disarankan untuk memulai dengan jarak sekitar 1-2 kilometer per hari.
Hal ini dapat membantu tubuh untuk beradaptasi dengan aktivitas fisik tanpa memberikan tekanan yang berlebihan.
Seiring waktu, jarak ini bisa ditingkatkan secara bertahap, sehingga tubuh menjadi lebih kuat dan siap untuk menempuh jarak yang lebih jauh.
Page 3 of 7
