Penurunan berat badan, bahkan sebesar 5-10% dari berat badan dapat memberikan dampak positif pada kontrol gula darah sehingga dapat mengontrol prediabetes ini.
Jika kamu menggabungkan diet sehat dengan olahraga dapat membantu mencapai dan mempertahankan berat badan yang ideal.
4. Memantau Kadar Gula Darah
Untuk mengatasi prediabetes ini, penting agar selalu melakukan pemantauan secara rutin terhadap kadar gula darah di dalam tubuh.
Pemantauan rutin kadar gula darah ini dapat membantu mengetahui bagaimana tubuh merespons perubahan gaya hidup.
Dengan memantau gula darah secara teratur, maka kamu dapatkan melakukan penyesuaian yang diperlukan dapat dilakukan untuk menjaga kadar gula darah tetap dalam batas normal.
Page 4 of 6
