Hanya saja, jika kadar hormon ini meningkat bisa mempengaruhi penurunkan fungsi otak.
Bisa membuat seseorang kesulitan untuk mengingat, kemampuan berpikir melemah, hingga tidak mudah fokus.
Sehingga perlunya mengontrol stres, misalnya dengan tidur cukup, berolahraga, aktivitas harian atau bersosialisasi.
2. Rutin olahraga
Cara untuk tetap menjaga kesehatan otak yakni dengan rutin olahraga.
Dalam sebuah penelitian mengungkapkan bahwa berolahraga bisa membuat sel-sel saraf otak tetap sehat.
Orang yang mengalami demensia sangat erat kaitannya dengan masalah pembuluh darah (kardiovaskular) dan jantung.
Sehingga mereka yang punya penyakit kardiovaskular rentan lebih mudah terkena pikun.
Page 4 of 8
