Bumil Wajib Tahu! Ada 6 Cara yang Bisa di Terapkan untuk Mencegah Anemia

Adapun makanan yang mengandung zat besi adalah ayam, kacang-kacangan, jus tomat, brokoli, bayam, dan jeroan.

2. Mengonsumsi makanan tinggi asam folat
Cara mencegah anemia pada ibu hamil berikutnya adalah dengan mengkonsumsi makanan tinggi asam folat.

Seperti yabg diketahui bahwa asam folat bertugas untuk mencegah anemia dan cacat lahir. Tentu saja ibu hamil sangat membutuhkan asupan asam folat yang cukup.

Adapun makanan yang mengandung asam folat tinggi adalah biji bunga matahari, jus jeruk, sayuran hijau, alpukat, kubis, dan kacang tanah.

3. Menambah asupan suplemen
Cara mencegah anemia pada ibu hamil selanjutnya adalah dengan menambah asupan suplemen.