<strong>BEKENTV</strong> - Terdapat banyak manfaat yang ditawarkan buah anggur untuk menjaga kesehatan tubuh, lantaran banyaknya kandungan nutrisi yang tersimpan. Diketahui, kandungan nutrisi vitamain dan antioksidan dalam buah anggur ada vitamin C, lemak, serat, tamin, protein, hingga vitamin E. Sehingga, kandungan inilah yang mampu berkerja secara aktif mengatasi berbagai permasalahan kesehatan seperti menurunkan tekanan darah, mengontrol kolesterol, menjaga kesehatan mata, kulit, hingga tulang. Manfaat ini bisa kamu dapatkan dengan makan buah anggur secara rutin, rasanya yang lezat dan kaya nutrisi membuat tidak bosan mengkonsumsinya meskipun setiap hari.<!--nextpage--> <strong>Manfaat Anggur untuk Kesehatan</strong> <strong>1. Menurunkan tekanan darah</strong> Manfaat anggur untuk kesehatan yang pertama adalah membantu menurunkan tekanan darah. Kemampuan tersebut berkat kandungan potasium yang dimilikinya berfungsi untuk melebarkan arteri dan vena, sehingga tekanan darah dapat terkontrol dengan baik. Selain itu, kandungan tersebut juga membantu menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh yang merupakan salah satu elektrolit penting. <strong>2. Mencegah peningkatan kolesterol</strong> Manfaat anggur untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu mencegah peningkatan kolesterol. Hal tersebut berkat kandungan yang dimilikinya membantu mengontrol kadar kolesterol agar tidak terjadi lonjakan yang tiba-tiba.<!--nextpage--> Hal ini sejalan dengan penelitian dalam jurnal Food and Function mengenai khasiat anggur terhadap kolesterol. <strong>3. Mengoptimalkan sistem imun tubuh</strong> Manfaat anggur untuk kesehatan berikutnya adalah membantu mengoptimalkan sistem imun tubuh. Kandungan vitamin C yang dimiliki anggur berfungsi untuk menjaga tubuh tetap sehat. Selain itu, kandungan tersebut juga ampuh melawan radikal bebas penyebab munculnya penyakit. <strong>4. Mencegah penyakit kanker</strong> Selain baik untuk imun, anggur juga bermanfaat untuk mencegah penyakit kanker. Sifat antioksidan yang dimiliki anggur dapat melindungi tubuh dari serangan radikal bebas, sehingga sel-sel berbahaya yang mencoba masuk dapat ditangkal, salah satunya sel kanker.<!--nextpage--> <strong>5. Meningkatkan kemampuan mengingat</strong> Manfaat anggur untuk kesehatan lainnya adalah membantu meningkatkan kemampuan mengingat. Bagi kamu yang memiliki daya ingat lemah, mengkonsumsi anggur secara rutin dapat membantu kamu mengoptimalkan daya ingat. Sifat antioksidan yang dimiliki anggur mampu menurunkan risiko stres oksidatif yang memicu penuaan. Diketahui, penurunan stres oksidatif yang terjadi mampu meningkatkan kinerja memori verbal dan fungsi motorik. <strong>6. Meningkatkan kesehatan tulang</strong> Tidak hanya baik untuk meningkatkan daya ingat, anggur juga bermanfaat untuk tulang. Kandungan vitamin K, kalsium, magnesium, dan potasium yang dimiliki anggur berfungsi untuk menjaga dan meningkatkan kepadatan tulang agar tetap kuat.<!--nextpage--> <strong>7. Mengoptimalkan kesehatan mata</strong> Manfaat anggur untuk kesehatan selanjutnya adalah membatu mengoptimalkan kesehatan mata. Berbagai kandungan dalam buah ini, mampu mencegah penyakit mata, seperti degenerasi makula. <strong>8. Menjaga kesehatan kulit</strong> Manfaat anggur untuk kesehatan yang terakhir adalah membantu menjaga kesehatan kulit. Kemampuan ini berkat kandungan resveratrol yang terdapat di dalam anggur berfungsi meningkatkan produksi kolagen dan melindungi kulit dari paparan langsung sinar matahari. Berkat kandungan tersebut, kulit akan terhindar dari tanda-tanda penuaan seperti, flek hitam, kerutan, hingga jerawat.<!--nextpage--> Demikian itulah 8 manfaat yang ditawarkan buah anggur untuk menjaga kesehatan tubuh. Semoga membantu!