5. Mencegah flu
Salah satu manfaat dari konsumsi buah nanas yaitu dapat mencegah flu.
Biasanya flu ini rentan tertular saat imunitas maupun daya tahan tubuh mulai turun, dikarenakan kurang istirahat atau asupan nutrisinya minim.
Sebagaimana flu merupakan penyakit infeksi virus sangat umum ditemukan, bahkan disebutkan sebagai penyakit musiman.
Nutrisi yang bisa memperkuat imunitas tubuh salah satunya yaitu vitamin C.
Dengan mengonsumsi 1 cangkir buah nanas segar, atau 150 gram, telah dapat mencukupi vitamin C harian.
Konsumsi asupan vitamin C yang cukup, dapat membuat daya tahan tubuh semakin kuat untuk mencegah dan melawan infeksi, termasuk flu.
Page 5 of 7
