Bisa Menurunkan Kolesterol, Ini Buah yang Dapat Dikonsumsi Sehari-hari

Hanya saja, jumlah antioksidan pada anggur disesuaikan dengan berbagai faktor, baik karena jenis, asal geografis, hingga cara pemrosesannya.

Anggur tua dan merah cenderung memiliki kandungan antioksidan lebih tinggi dibanding dengan anggur hijau dan putih.

5. Jeruk

Buah yang bisa kamu konsumsi yakni jeruk, buah ini bisa dimanfaatkan untuk menurunkan kolesterol tinggi.

Sama halnya dengan buah lain, jeruk memiliki kandungan serat larut pektinnya yang tinggi.

Terlebih, buah ini juga memiliki kandungan zat yang dikenal dengan sebutan pitosterol (sterol tumbuhan).

Sejenis lemak yang dapat membantu memblokir kolesterol supaya tak menyerap ke usus.