Selain makanan laut, sayuran hijau juga termasuk makanan yang dapat mencegah anemia.
Hal tersebut karena sayuran hijau mengandung vitamin C yang bertugas membantu penyerapan zat besi dalam makanan.
Sehingga dengan makan sayuran hijau seperti brokoli, pakcoy, sawi, atau bayam sel darah merah akan tetap terjaga.
4. Biji-bijian
Makanan pencegah anemia yang lainnya adalah biji-bijian. Selain yang disebutkan sebelumnya, biji-bijian juga mengandung zat besi yang tinggi sehingga cocok untuk dikonsumsi agar produksi sel darah merah meningkat.
Dengan begitu ancaman anemia dapat dicegah dan diminimalisir.
5. Sereal
Page 4 of 6
