Kunyit segar bisa kamu tambahkan ke dalam smoothies, jus, atau dimakan langsung.
2. Kunyit Bubuk
Selain mengonsumsi kunyit segar, kamu juga bisa menggunakan kunyit bubuk untuk memperoleh manfaatnya.
Kunyit bubuk ini adalah bentuk yang paling umum digunakan dalam masakan dan suplemen.
Bubuk kunyit dapat ditambahkan ke dalam berbagai hidangan seperti kari, sup, atau nasi.
3. Suplemen Kunyit
Kunyit juga tersedia dalam bentuk suplemen seperti kapsul atau tablet dan ini merupakan cara yang praktis untuk memperoleh manfaatnya dari kunyit ini.
Suplemen kunyit ini umumnya mengandung ekstrak kurkumin yang telah diformulasikan untuk meningkatkan bioavailabilitasnya.
Page 3 of 6
