Baik untuk Mata! Inilah Segudang Manfaat Tidur dengan Lampu Mati Bagi Kesehatan

Oleh sebab itu, tidur dalam kondisi gelap memungkinkan tubuh memanfaatkan sifat melatonin ini untuk melawan pertumbuhan sel abnormal yang dapat berkembang menjadi kanker.

6. Mendukung kesehatan mata
Tidur dalam kondisi lampu mati juga dapat membantu mendukung kesehatan mata sehingga mata dapat terlindungi dari berbagai masalah mata.

Hal ini lantaran paparan cahaya, terutama dalam waktu lama, dapat menyebabkan kelelahan pada mata.

Oleh sebab itu, ketika tidur dalam gelap, mata dapat beristirahat sepenuhnya tanpa gangguan cahaya sehingga risiko gangguan penglihatan jangka panjang seperti mata kering atau rabun malam dapat diminimalkan.