BEKENTV – Ada beberapa daftar makanan yang menyimpan kandungan zat besi tinggi, salah satunya daging merah.
Seperti yang diketahui, bahwa daging merah ini menyimpan kandungan zat besi yang sangat mudah diserap tubuh dibandingkan zat besi lainnya dari tumbuhan, sehingga efektif mencegah anemia dan meningkatkan kadar hemoglobin.
Tubuh yang kekurangan zat besi akan berdampak pada anemia hingga mengancam kesehatan lainnya.
Zat besi sendiri merupakan mineral penting yang dibutuhkan tubuh dalam berbagai fungsi vital, termasuk pembentukan hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
Nah, dampak dari kekurangan zat besi ini meliputi mudah lelah, pusing, sesak napas hingga rambut rontok dan kerusakan pada kuku.
