Oleh sebab itu, mencegah prediabetes menjadi diabetes tipe 2 sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kualitas hidup yang optimal di masa mendatang.
Penjelasan selengkapnya bisa di cek dalam rangkuman informasi BEKENTV berikut ini.
Cara Mencegah Prediabetes menjadi Diabetes
1. Terapkan Pola Makan Sehat
Cara mencegah prediabetes menjadi diabetes yang pertama bisa kamu lakukan adalah dengan menerapkan pola makan sehat.
Cobalah untuk fokus pada konsumsi makanan yang rendah gula dan tinggi serat, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.
Selain itu, hindari konsumsi makanan olahan yang tinggi gula dan karbohidrat sederhana, karena jenis makanan ini dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah.
Page 2 of 7
