Pola makan sehat adalah pola makan yang terjaga dan seimbang dengan berbagai jenis nutrisi dan protein yang dikonsumsi dalam sehari-hari.
Biasanya dengan adanya pertambahan usia, dapat menyebabkan kurangnya tingkat nafsu makan dan perbedaan kemampuan tubuh dalam mencerna makanan.
Apalagi jika kesehatan sudah terganggu, akan membuat para lansia lambat dalam proses mengunyah dan menelan makanan.
Dalam hal ini, pola makan sehat lansia memang harus diperhatikan. Untuk itu, cobalah dengan mengonsumsi makanan yang bergizi mulai dari kandungan protein, zat besi, nutrisi, serta berapa persen karbohidrat yang dibutuhkan dalam sehari-hari.
Nah, disaat mengatur pola makan sehat para lansia sebaiknya mengetahui jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi.
Karena hal ini bisa berdampak pada kesehatan dan keseimbangan gizi. Oleh karenanyam hindarilah makanan yang memiliki lemak berlebih, karena itu akan memicu naiknya kadar kolesterol seorang lansia.
