6. Wortel
Wortel juga dapat dikonsumsi, yang mana memiliki kandungan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.
Vitamin A pada wortel ini dapat membantu menjaga jaringan mata tetap sehat.
Dengan mengonsumsi wortel secara teratur bisa menjaga penglihatan dan risiko penyakit mata lainnya.
Selain makanan, berikut ini beberapa cara menjaga kesehatan mata yang perlu kamu lakukan.
– Aktifkan mode gelap
– Konsumsi makanan sehat
– Periksa mata secara teratur
– Istirahatkan mata
– Berhenti merokok
– Perhatikan posisi duduk
– Kenakan kacamata anti radiasi
Inilah beberapa makanan yang baik untuk kesehatan mata, cukup konsumsi rutin. Semoga membantu.
Page 6 of 6
