Makanan ini memberikan energi yang tahan lama dan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Kamu bisa mengganti biji-bijian olahan dengan biji-bijian utuh untuk dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi keinginan untuk ngemil.
6. Minyak Zaitun
Minyak zaitun ekstra virgin mengandung lemak sehat yang dapat membantu mengurangi lemak tubuh, termasuk lemak paha.
Mengganti lemak jenuh dengan lemak sehat dari minyak zaitun dapat mendukung kesehatan jantung dan meningkatkan metabolisme.
Demikian itulah 6 jenis makanan yang di percaya bisa membantu hilangkan lemak di paha. Semoga bermanfaat!
Page 5 of 5
