BEKENTV – Terdapat beberapa jenis makanan yang menyimpan kandungan omega-3, sehingga baik untuk asupan nutrisi harian tubuh.
Omega-3 sendiri merupakan jenis asam lemak esensial yang memiliki berbagai manfaat kesehatan serta menjaga fungsi tubuh agar tetap optimal.
Omega-3 ini terdiri dari tiga jenis utama, yaitu ALA (asid alpha-linolenic), EPA (eicosapentaenoic acid), dan DHA (docosahexaenoic acid).
Namun, untuk mendapatkan manfaatnya, penting untuk memilih makanan yang kaya akan omega-3 dan memasukkannya ke dalam pola makan sehari-hari.
Meskipun omega-3 dapat ditemukan dalam berbagai sumber, beberapa makanan adalah pilihan terbaik untuk memastikan asupan yang cukup.
Page 1 of 6
