BEKENTV – Ada 6 jarak ideal yang perlu kamu ketahui jika ingin melakukan olahraga jalan kaki di setiap harinya.
Jalan kaki memang merupakan salah satu bentuk aktivitas fisik yang paling mudah dan dapat dilakukan oleh siapa saja.
Meskipun tidak ada satu ukuran yang cocok untuk semua orang, namun memahami jarak ideal untuk berjalan kaki setiap hari dapat membantu memaksimalkan manfaat kesehatan.
Berjalan kaki secara teratur tidak hanya meningkatkan kebugaran fisik, tetapi juga mendukung kesehatan mental dan emosional sehingga penting untuk dilakukan.
Secara umum, banyak ahli kesehatan merekomendasikan untuk berjalan setidaknya 30 menit setiap hari.
Page 1 of 7
