2. Push Up
Push up merupakan salah satu olahraga yang telah familiar di antara para penggiat olahraga. Gerakan ini bisa dilakukan dimanapun termasuk di dalam rumah karena cukup sederhana dan tanpa memerlukan bantuan alat apapun.
Kamu bisa melakukan push up untuk melatih banyak bagian tubuh. Push up juga memiliki beragam varian yang bisa kamu pilih sesuai yang kamu inginkan.
3. Sit Up
Sit up menjadi salah satu gerakan pilihan yang sering dilakukan oleh para wanita yang menginginkan perut rata. Meski begitu, para pria juga sering melakukan olahraga ini dengan tujuan membentuk otot perut karena sit up efektif untuk mengencangkan otot perut.
Gerakan sit-up juga bisa dilakukan dengan mudah tanpa memerlukan alat sehingga olahraga yang satu ini bisa menjadi pilihan kamu untuk berolahraga di rumah.
