6. Air lemon
Memang benar, air putih memiliki rasa yang berbeda dengan minuman lainnya.
Sehingga, untuk menambah sensasi rasa yang berbeda kamu bisa tambahkan sedikit perasan lemon.
Diketahui kandungan air perasan lemon atau lemon water ini memiliki vitamin C dan flavonoid. Keduanya punya antioksidan yang mampu untuk meningkatkan kesehatan tubuh.
7. Infused water
Kebutuhan air memang sangat diperlukan, apalagi pada saat olahraga yang menguras banyak energi dalam tubuh.
Salah satu minuman yang baik setelah olahraga, bisa membuat infused water.
Hal ini dapat mengembalikan hidrasi serta kesegaran usai beraktivitas fisik seperti olahraga.
Page 6 of 7
