Diketahui yoghurt dapat memberikan protein penting dalam pemulihan tubuh.
Selain itu, yoghurt dikonsumsi dengan tambahan buah-buahan, misal stroberi, pisang maupun bluberi supaya menyegarkan.
Bukan hanya kaya protein dan karbohidrat saja, yoghurt ternyata punya kandungan elektrolit dan antioksidan.
2. Green smoothie
Berbeda dengan minuman pada umumnya, bagi yang suka sayuran bisa menggunakannya untuk dijadikan bahan membuat minuman.
Dikenal sebagai smoothie, tentunya pecinta olahraga tahu kegunaan minuman tersebut.
Berbahan dasar sayuran hijau ini, tentunya punya kandungan vitamin dan mineral yang banyak.
Page 3 of 7
