7. Menurunkan berat badan
Tingginya kadnungan serat di dalam biji chia diketahui bisa memberikan efek kenyang lebih lama sehingga cocok dikonsumsi oleh individu yang sedang berdiet.
Selain itu, kadar protein yang ada di dalam biji chia juga dipercaya dapat menekan nafsu makan.
Namun, seseorang yang mengonsumsi biji chia saja tidak cukup untuk memperoleh berat badan yang ideal.
Untuk mendapatkan berat badan ideal perlu diimbangi dengan pola hidup yang sehat, seperti mengontrol asupan kalori, mencukupi waktu istirahat, dan berolahraga secara rutin.
Itulah dia 7 manfaat biji chia seed untuk kesehatan yang jarang sekali diketahui oleh kebanyakan orang. Semoga artikel ini membantu.
Page 6 of 7
