Telur juga membantu tubuh menjadi bertenaga, tak hanya itu dari kandungan nutrisi dalam telur tersebut dapat menjadi salah satu sajian baik dalam memperbaiki suasana hati seseorang.
3. Oatmeal
Makanan sehat ini memiliki indeks glikemik cukup rendah, dan kemudian oatmeal bisa menjadi santapan baik untuk dikonsumsi lalu berpengaruh pada suasana hati yang buruk.
Selain itu, dalam prosesnya membantu gula darah serta suasana hati dapat jadi lebih stabil.
Tak hanya itu, makanan ini juga memiliki kandungan selenium cukup efektif untuk menjaga baik suasana hati lewat pengaturan kelenjar tiroid.
4. Pisang
Pisang menjadi salah satu jenis buah yang kaya akan asam amino triptofan dan vitamin B6.
Page 4 of 7
