Salad buah memang sehat, tetapi jika dijadikan satu-satunya menu utama secara berlebihan, tubuh bisa kekurangan nutrisi lain seperti protein, zat besi, dan lemak sehat.
Dalam jangka panjang, pola makan yang tidak seimbang dapat memengaruhi energi dan daya tahan tubuh.
Salad buah sebaiknya dikonsumsi sebagai pelengkap pola makan sehat, bukan pengganti total makanan utama.
Mengonsumsi salad buah tetap memberikan banyak manfaat jika dilakukan dengan porsi yang tepat dan kombinasi buah yang seimbang.
Kunci utamanya adalah tidak berlebihan dan tetap memperhatikan kebutuhan nutrisi tubuh secara keseluruhan.
Page 6 of 7
