Jika salad buah dikonsumsi saat perut kosong atau malam hari, risiko perut terasa perih dan mulas akan semakin besar.
4. Asupan Kalori Bisa Berlebihan
Banyak orang mengira salad buah selalu rendah kalori. Faktanya, jika dikonsumsi dalam porsi besar dan ditambah topping seperti keju, cokelat, yoghurt manis, atau es krim, jumlah kalorinya bisa setara bahkan melebihi makanan utama.
Konsumsi salad buah berlebihan dengan topping tinggi lemak dan gula justru dapat berkontribusi pada kenaikan berat badan.
5. Gangguan Penyerapan Nutrisi Tertentu
Mengonsumsi terlalu banyak buah tertentu juga bisa mengganggu keseimbangan nutrisi.
Page 4 of 7
