Beberapa cara ini diketahui dapat membantumu lebih positif dan hidup menjadi berkualitas.
Berikut ini telah dirangkum mengenai beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kesehatan mental.
Cara mudah menjaga kesehatan mental
1. Mindfulness
Suatu kesadaran atau perhatian penuh oleh pikiran, perasaan, serta lingkungan di mana tempat kamu tinggal.
Hal lain dari mindfulness yakni tentang perhatian dan kesadaran penuh dari seseorang sehingga membantu kamu mengenal diri sendiri.
Kemudian, cara untuk menghadapi tantangan, serta mengubah pandangan dalam hidup menjadi lebih positif.
2. Dengan bersyukur
Page 2 of 7
