Manajemen waktu yang efektif juga dapat membantu mengurangi perasaan terbebani yang ada di dalam tubuhmu.
Kamu bisa mencoba untuk membuat daftar tugas dan menetapkan prioritas dapat membantu seseorang fokus pada hal yang paling penting.
Dengan menerapkan cara ini, waktu dapat digunakan secara lebih efisien, mengurangi stres yang disebabkan oleh tenggat waktu yang ketat.
6. Memperhatikan Pola Makan
Untuk mengatasi stres ini, kamu juga perlu memperhatikan pola makan harian dan memperhatikan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh.
Hal ini lantaran pola makan yang sehat berkontribusi pada kesehatan mental. Nutrisi yang baik dapat meningkatkan energi dan suasana hati.
Page 5 of 7
