Diketahui olahraga renang baik untuk kesehatan ibu hamil yakni dapat membangun kekuatan tubuh. Tidak hanya itu, dengan berenang ibu hamil dapat meningkatkan kualitas tidurnya menjadi lebih baik.
3. Melakukan peregangan
Olahraga ringan lainnya yakni ibu hamil dapat melakukan peregangan di rumah secara rutin.
Hal ini dilakukan supaya tubuh tetap aktif bergerak, selain itu ibu hamil dapat pula melakukannya dengan menambah dumbell yang punya berat dapat disesuaikan dengan kemampuan si ibu.
4. Jalan kaki
Salah satu olahraga yang aman untuk ibu hamil lakukan yakni jalan kaki. Meski terasa sederhana dan mudah, namun ibu hamil tetap perlu berhati-hati saat berjalan.
Page 3 of 5
