Berikut ini, BEKENTV telah merangkum 6 rekomendasi olahraga ringan yang baik untuk dilakukan ibu hamil dalam menjaga kesehatan.
Olahraga Ringan untuk Ibu Hamil
1. Senam hamil
Selain jalan kaki, ibu hamil juga bisa melakukan olahraga senam hamil agar tetap sehat.
Olahraga ini cukup sering dilakukan oleh para ibu hamil, pasalnya senam hamil ini memiliki manfaat untuk meningkatkan stamina, kelenturan, hingga kekuatan tubuh.
Melakukan olahraga ini pun cukup mudah, jika tidak ingin pergi ke tempat khusus olahraga, ibu hamil dapat melakukannya dengan menonton video di internet.
2. Berenang
Selanjutnya, olahraga yang aman dilakukan ibu hamil yakni berenang. Ada sedikit risiko bagi kamu yang ingin melakukan olahraga ini.
Page 2 of 5
