Sehingga untuk mengatasi hal tersebut kamu perlu mengonsumsi makanan yang seimbang dan kaya nutrisi.
Jika perlu kamu juga bisa menyiapkan suplemen yang dibutuhkan.
2. Adanya kecemasan
Penyebab morning depression bisa juga dikarenakan kamu memiliki kecemasan atau kekhawatiran terhadap suatu hal.
Misalnya seperti memikirkan masa depan maupun masalah sehari-hari.
Hal tersebut ternyata bisa mempengaruhi mental seseorang. Untuk mengatasi kekhawatiran ini kamu bisa mencoba melakukan teknik relaksasi seperti meditasi untuk mencegah gejala datangnya morning depression.
3. Respons terhadap hormon
Penyebab yang bisa membuatmu terkena morning depression yakni karena adanya respons hormon yang berlebih.
Page 3 of 6
