6 Manfaat Melakukan Lari Pagi bagi Kesehatan Tubuh, Dapat Menurunkan Berat Badan, Cek di Sini

5. Meningkatkan kesehatan jantung

Ingin terhindar dari penyakit jantung? Ayo olahraga lari pagi minimal 5 menit setiap hari bisa mengurangi risiko kamu terkena penyakit kardiovaskular.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang terbiasa melakukan olahraga lari memiliki risiko kematian dini 27 persen lebih rendah dan risiko kematian akibat masalah kardiovaskular 30 persen lebih rendah.

6. Dapat memperbaiki mood

Manfaat lari pagi yang dapat dirasakan yakni dapat memperbaiki mood.

Sehingga jika suasana hati tidak sedang baik-baik saja, kamu bisa memanfaatkan olahraga ini untuk melepaskan keresahan.