Kamu bisa menghindari gangguan pencernaan dengan rutin konsumsi makanan yang dapat membantu sistem pencernaan.
Sebagaimana tubuh memerlukan asupan nutrisi dari makanan, sehingga jika tidak ingin mengalami gangguan kesehatan tertentu perlu memperhatikan gaya hidup sehat.
Berikut telah dirangkum mengenai beberapa makanan sehat yang baik untuk pencernaan di sini.
Makanan sehat untuk pencernaan
1. Sayuran hijau
Makanan yang baik untuk tetap menjaga kesehatan pencernaan yakni ada sayuran hijau.
Hal ini berkat kandungan yang ada di dalamnya, seperti serat, folat, vitamin C, vitamin K, dan vitamin A.
Tak hanya itu, sayuran hijau ini juga punya kandungan gula yang bisa membantu dalam pertumbuhan bakteri baik yang ada pada usus.
Page 2 of 6
