Vitamin E ini bertindak sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi.
Selain itu, kacang-kacangan juga dapat membantu menjaga elastisitas kulit dan memberikan hidrasi alami pada lapisan kulit.
5. Teh Hijau
Teh hijau mengandung polifenol yang dikenal sebagai antioksidan kuat untuk melindungi kulit dari penuaan dini.
Oleh sebah itu, senyawa ini dapat membantu mengurangi kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan elastisitas kulit, dan mencegah kerutan.
Dengan minum teh hijau secara rutin juga membantu menjaga hidrasi kulit dan memberikan efek relaksasi yang baik untuk kesehatan mental.
Page 6 of 7
