3. Menjaga Berat Badan Ideal
Menjaga berat badan ideal tidak hanya diperuntukan bagi anak muda karena obesitas atau berat badan berlebih dapat meningkatkan resiko masalah kesehatan serius.
Mereka yang memiliki berat badan berlebih beresiko terkena berbagai penyakit seperti diabetes tipe-2, hipertensi, penyakit jantung, stroke, kanker hingga gangguan tidur dan osteoarthritis.
Lansia perlu berat badan ideal yang tidak terlalu kurus dan tidak terlalu gemuk sebab lansia dengan berat badan yang kurang memiliki tingkat kematian yang lebih tinggi.
Tubuh yang terlalu kurus justru dapat menjadi gejala dari suatu penyakit serius atau tanda jika tubuh semakin melemah sehingga lansia perlu menjaga berat badan agar tetap normal.
Page 4 of 6
