Terkoneksi dengan spiritualitas diri sangat diperlukan, dapat melakukannya dengan cara meditasi, berdoa, beribadah, serta apapun yang dapat membuat kita percaya.
5. Melakukan me time
Cara yang bisa kamu lakukan untuk self healiang yakni dengan melakukan me time.
Ada kalanya di tengah banyaknya kesibukan ang datang, kamu perlu menyediakan ruang dan waktu untuk diri sendiri sejenak.
Misalnya dengan melakukan hal yang membuatmu senang,malakukan berbagai jenis hobi yang membuat pikiran jadi lebih tenang.
Dengan begitu kamu bisa kembali mengontrol diri sendiri dan melepaskan sejenak tekanan maupun beban pikiran yang ada di kepala.
Page 7 of 8
