Maka dari itu, dengan meningkatnya kadar hormon ini, maka seseorang akan merasa lebih bahagia dan memiliki energi positif.
Selain itu, olahraga juga dapat membantu mengurangi hormon kortisol yang berhubungan dengan stres.
Bukan hanya itu saja, olahraga juga dapat meningkatkan rasa percaya diri.
Dengan melihat adanya perubahan positif pada tubuh setelah rutin berolahraga maka dapat memberikan kepuasan dan motivasi untuk terus menjalani gaya hidup sehat.
Aktivitas fisik ini juga dapat menjadi kesempatan untuk bersosialisasi dengan orang lain, yang turut memberikan manfaat sosial bagi kesehatan mental.
Page 2 of 6
