Metode yang melibatkan puasa selama 24 jam penuh satu atau dua kali dalam seminggu.
Misalnya, jika kamu makan malam pada pukul 7 malam, maka kamu akan berpuasa hingga pukul 7 malam keesokan harinya.
Keuntungan metode ini adalah dapat membantu memberikan efek detoksifikasi yang kuat dan membantu penurunan berat badan yang cepat.
Meski demikian, jadwal yang satu ini bisa menjadi tantangan bagi beberapa orang dan memerlukan usaha ekstra agar tetap konsisten.
Selain itu, pastikan untuk tidak terlalu sering menerapkan metode ini untuk menghindari efek samping seperti kelelahan atau gangguan pola makan.
Page 6 of 9
