Memilih jadwal yang tepat ini dapat membuat perbedaan besar dalam efektivitas diet ini dan kemampuan tubuh untuk mengikuti pola makan yang baru.
Untuk mendapatkan informasi selengkapnya simaklah dalam rangkuman artikel BEKENTV berikut ini.
Jadwal Diet Intermittent Fasting
1. Intermittent Fasting dengan Metode 16/8
Jadwal diet intermittent fasting pertama adalah dengan menggunakan metode 16/8.
Metode 16/8 atau dikenal juga sebagai metode Leangains, adalah salah satu bentuk intermittent fasting yang paling populer.
Dalam metode ini, kamu diharuskan berpuasa selama 16 jam dan makan dalam jendela waktu 8 jam.
Page 3 of 9
