Dengan melakukan diet IF ini, kamu dapat memilih periode atau jadwal tertentu dalam sehari untuk makan dan berpuasa selama sisa waktu.
Konsep diet yang satu ini dapat membantu tubuhmu untuk berfungsi dengan lebih efisien, meningkatkan metabolisme tubuh, dan juga memudahkan kontrol asupan kalori.
Namun meski metode IF ini terdengar sederhana, pemilihan jadwal yang tepat merupakan hal yang penting untuk dilakukan untuk memaksimalkan proses diet.
Pasalnya, semua orang memiliki kebutuhan dan gaya hidup yang berbeda sehingga penting untuk menemukan jadwal IF yang sesuai dengan rutinitas harian dan tujuan kesehatan yang ingin kamu capai.
Page 2 of 9
