Kemudin, saat hendak mengonsumsi camilan di malam hari, pilihlah makanan ringan yang sehat, seperti cracker tawar atau yoghurt.
Inilah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi insomnia, cukup lakukan sehari-hari dengan merutinkannya. Semoga membantu.
(Annisa FL)
Page 8 of 8
