Perubahan dalam kebiasaan makan ini tentunya dapat berdampak pada kesehatan fisik dan mental sehingga dapat menyebabkan penambahan berat badan atau kekurangan gizi.
4. Ketegangan Otot
Ketegangan otot terutama di area leher, bahu, dan punggung, merupakan tanda fisik yang sering kali muncul akibat stres sehingga penting untuk mengenali kondisinya.
Hal ini lantaran saat kondisi tubuh berada dalam kondisi stres, maka otot-otot cenderung mengencang sebagai respons terhadap tekanan.
Ketegangan inilah yang dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang berkepanjangan pada tubuh.
5. Gangguan Pencernaan
Masalah pencernaan seperti perut kembung, diare, atau sembelit, juga dapat menjadi tanda stres sehingga kamu perlu mengenalinya.
Page 5 of 7
