Bahkan tumbuhan ini dapat meningkatkan kualitas kesehatan mata kerena wortel mengandung vitamin A yang tinggi.
Asal tidak dikonsumsi berlebihan, wortel aman buat sehari-hari.
Dikutip dari nilaigizi.com, wortel memiliki kandungan serat, vitamin, serta beragam mineral.
Kandungan Gizi Wortel
Kalori: 41 kkal
Karbohidrat: 9.6 gram
Gula: 4.7 gram
Serat: 2.8 gram
Protein: 0.9 gram
Lemak: 0.2 gram
Vitamin A: 835 mikrogram
Beta-Karoten: 8285 mikrogram
Vitamin K1: 13.2 mikrogram
Vitamin C: 5.9 miligram
Vitamin B6: 0.1 miligram
Folat (Vitamin B9): 19 mikrogram
Kalium: 320 miligram
Kalsium: 33 miligram
Magnesium: 12 miligram
Page 2 of 7
