Untuk pemula, sebaiknya uahakan untuk mengganti daging olahan seperti sosis atau nugget dengan pilihan yang lebih sehat seperti fillet ikan panggang atau dada ayam rebus.
3. Kurangi konsumsi makanan olahan
Salah satu langkah kunci dalam clean eating adalah dengan mengurangi konsumsi makanan olahan yang tinggi gula, garam, dan juga lemak jenuh.
Hal ini lantaran beragam produk seperti mi instan, makanan beku, serta makanan ringan kemasan sering kali mengandung bahan tambahan yang tidak diperlukan tubuh.
Untuk kamu yang masih pemula, memulai clean eating bisa dilakukan dengan mengurangi secara bertahap makanan-makanan ini dari menu harian dan cobalah untuk fokus pada makanan yang lebih sederhana dan alami.
Page 4 of 6
