Kamu bisa memilih beberapa jenis buah seperti apel, pisang, atau anggur sebagai menjadi pilihan yang lebih baik daripada keripik atau makanan manis dalam kemasan.
Selain itu, kamu juga bisa memilih sayuran segar seperti sayuran hijau, tomat, dan wortel juga dapat memberikan asupan vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh.
2. Pilih protein berkualitas
Selain bahan-bahan makanan segar, protein juga merupakan komponen penting dalam clean eating sehingga memilih sumber protein yang berkualitas tinggi sangat dianjurkan.
Pilihan seperti ikan, ayam tanpa kulit, telur, serta kacang-kacangan dan biji-bijian dapat memberikan asupan protein yang baik untuk pertumbuhan dan perbaikan sel tubuh.
Page 3 of 6
